EGYM STRENGTH
Smartes Training für deine Ziele! EGYM verbindet Technologie und trainingswissenschaftliche Erkenntnisse für ein spielend leichtes Training.
Mit den EGYM+ PROGRAMMEN kommst du noch schneller an dein Ziel.
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IMMUNITY BOOST
Intensitäts- und progressionskontrollierte Übungen zur Stärkung der Immunabwehr
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ALLGEMEINE FITNESS
Variierende Trainingsreize zur Erhaltung von Kraft und körperlicher Vitalität
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ABNEHMEN
Intensives Kraftausdauertraining bei stetig hoher Herzfrequenz und langen Belastungszeiten
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FIGURTRAINING
Kraftausdauer- und Hypertrophietraining für eine optimale Körperdefinition
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MUSKELAUFBAU
Intensive Muskelbelastung bei niedrigen Bewegungsgeschwindigkeiten für maximales Muskelwachstum
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ATHLETIK
Leistungssteigerung durch Entwicklung der Schnellkraft und Widerstandsfähigkeit
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REHA FIT
Sanftes Training zur Rehabilitation bei Beschwerden oder nach einer Verletzung
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METABOLIC FIT
Schonend steigerndes Kraftausdauertraining für eine Regulierung des Blutzuckerspiegels
ITENSIC
Innovative Rückentherapie
INNOVATIVES TRAINING DER TIEFLIEGENDEN MUSKULATUR
Ohne Stamm nützt dem Baum die schönste Krone nichts. Ohne Stamm ist das beste Wurzelwerk ohne Wert. Was dem Baum der Stamm, ist dem Menschen der Rumpf und die tiefliegende Muskulatur im Allgemeinen. Nur aus einer nachhaltig trainierten Muskulatur können wir Kraft, Ausdauer und Körperstabilität beziehen. Hier setzt die Gerätelinie itensic an, die sich von anderen „Sport-Maschinen“ in wesentlichen Aspekten unterscheidet.
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SCHWERPUNKT: TIEFLIEGENDE MUSKULATUR
Herkömmliche Trainingsgeräte nutzen das Prinzip von rotatorischen, d. h. von drehenden Bewegungen, und erreichen damit große, oberflächliche Muskeln, die „Bewegung machen“. Im Gegensatz dazu widmen sich die itensic-Geräte den kurzen und tiefliegenden Muskelfasern, die nah am Drehpunkt eines Gelenkes sitzen und deshalb keine weiten und raumgreifenden Trainingsbewegungen benötigen. Diese Muskeln werden durch das itensic-Prinzip translatorischen, d. h. geradlinigen Bewegungen über geringe Distanzen unterworfen. Das Resultat ist eine intensive Stimulierung von Muskeln, die für Stabilität im Zentrum des Körpers sorgen.
MILON ZIRKEL
FLE-XX
FLE-XX - DAS RÜCKGRATKONZEPT
Die 8 fle-xx Geräte bieten dir ein Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining, welches neben den Säulen Kraft und Kardio eine optimale Ergänzung deines ganzheitlichen Fitnesstrainings darstellt. Bei fle-xx wird sportmedizinisches Wissen mit Elementen aus dem Yoga kombiniert, um alltäglichen Fehlhaltungen entgegenzuwirken und vor allem den Rücken wieder flexibler werden zu lassen.
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Wer kennt es nicht? Wir verbringen viel Zeit des Tages im Sitzen und mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. So verkürzen zum Beispiel die Brust- und Bauchmuskulatur, was in den meisten Fällen über kurz oder lang zu Schmerzen führt. Das Muskellängentraining an den fle-xx Geräten setzt genau an diesem Punkt an, ganz nach dem Motto: mehr Beweglichkeit - weniger Schmerzen - bessere Haltung! Überzeugen Sie sich selbst davon!
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MILON ZIRKEL
Möglichkeiten für das Training bei uns:
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